Jul 22, 2024 ... BETUL KE MAKAN LEMAK BOLEH JADI GEMUK?Sebenarnya yang menjadikan kita gemuk adalah karbohidrat.Unsur karbon dan hidrogen (gabungan C dan HO-carbohydrates) dari tumbuhan dan bijirin yang dimakan, akan dijadikan sebagai glukosa ...

Jul 22, 2024 ... MELATONIN DAN OBESITISemasa berumur 30an saya kerap korban masa tidur saya untuk bertugas di klinik dan hospital. Dalam sehari, saya tidur kurang dari 6 jam. Pernah beberapa kali saya tidur ...

Jul 22, 2024 ... TIDUR DAN KEGEMUKANUntuk menurunkan berat badan, kita biasa dengar diet dan senaman adalah cara paling biasa digunakan.Tetapi tidur yang mencukupi juga membantuTidur yang berkualiti sebenarnya sama penting dengan diet dan ...

Jul 18, 2024 ... KENYANG LEBIH LAMA DENGAN KUNYAH MAKANAN SECARA PERLAHANSediakan masa khusus untuk makan supaya tidak terburu-buru mengunyah dan menghabiskan makanan.Hasil kajian yang dilakukan oleh University of Bristol menunjukkan bahwa orang yang ...

Jul 18, 2024 ... 3 TIPS UNTUK LEBIH LAMA KENYANGUntuk menurunkan berat badan, senaman hanya menyumbang 20 peratus sahaja, manakala 80 peratus lagi bergantung pada pemakanan.1. Ketika makan, cuba mengunyah perlahan-lahan sebanyak 30 kali ...

Jul 18, 2024 ... MAKANAN YANG BAGUS UNTUK MELEGAKAN MASALAH GASTRITIS1. Gastritis merupakan masalah biasa yang dialami oleh ramai orang.2. Ia adalah keradangan pada permukaan dalam perut yang menyebabkan kita sensitif pada asid yang ...

Jul 18, 2024 ... KEBAIKAN MENGAMBIL EPAL DALAM HIDANGANAn apple a day make a doctor away.1. Menstabilkan tahap gula dan kolesterol dalam darah.2. Mengelakkan sembelit3. Rasa cepat kenyang lalu dapat menurunkan berat badan.4. Menguatkan ...

Jul 17, 2024 ... PETUA KURANGKAN SELERA DAN NAFSU MAKAN KETIKA BERDIET1. Inilah cabaran utama bagi mereka yang ingin berdiet. Menukar cara makan mereka dengan mengawal selera makan yang selama ini mereka makan dengan ...

Jul 17, 2024 ... APA MANFAAT BERAS HITAM?1. Beras hitam adalah sejenis beras dari spesies Oryza sativa L. Ia tidak menjalani proses pembersihan atau pemutihan dan mengekalkan sifat semulajadinya.2. Bila dimasak, nasi hitam memiliki ...

Jul 17, 2024 ... APA KEBAIKAN YOGURT DAN BERAPA BANYAK AMBIL YOGURT DALAM SEHARI?1. Pengambilan yogurt tanpa gula dan tanpa perasa sewaktu berbuka puasa atau waktu makan (eating phase) ketika melakukan diet Intermittent Fasting ...