[VIDEO & PDF] Kurus Secara Sihat Bersama Dr. Mohd Izzat
Tabiat pemakanan dan gaya hidup tidak aktif adalah penyebab utama bagi kenaikan berat badan yang tidak sihat dan menyebabkan obesiti.
Satu konsep penting untuk diketahui adalah keseimbangan tenaga. Ia bermaksud tenaga yang diperolehi daripada makanan dan minuman yang diambil tidak harus melebihi jumlah tenaga yang badan anda gunakan menerusi aktiviti fizikal.
Nak tahu lebih lanjut? Dengar kupasan lanjut daripada Dr Mohd Izzat berkenaan topik ini pada 16 Januari 2024 (Selasa).
Sila muat turun nota [PDF] Kurus Secara Sihat di ruangan files
