1 daripada 2 dewasa di Malaysia mengalami obesiti!

1 daripada 2 dewasa di Malaysia mengalami obesiti!

Obesiti adalah antara faktor yang memberi kesan kepada kesihatan jantung. Antara kaedah bagi menjaga kesihatan daripada obesiti termasuklah gaya hidup sihat seperti;

a) Pemakanan seimbang dan teratur.

b) Kurangkan pengambilan makanan proses dan lemak trans seperti burger, kentang goreng, makanan pastri serta marjerin.

c) Mengurangkan pengambilan makanan manis dan gula putih.

d) Pantau bacaan gula dalam darah sekurangnya 3 bulan sekali.

e) Aktifkan diri serta bersenam sekurangnya-kurangnya 30 minit 3 kali seminggu.

Jom amalkan Minyak Habbatus Sauda kerana ia menunjukkan kesan pengurangan berat badan termasuklah pengurangan ukur lilit pinggang.

Semoga Bermanfaat!