Tips Aafiyat: Tips Bersenam Selepas Hari Raya Aidilfitri

Siapa sahaja yang tidak risau tentang berat badan yang meningkat ketika musim perayaan. Kebanyakan juadah raya yang dihidang seperti lemang, ketupat, rendang dan pelbagai lagi sememangnya mengandungi kalori yang tinggi.

Walau bagimanapun, jangan terlalu risau jika berat badan anda sudah meningkat, anda boleh melakukan senaman secara berterusan dan mengamalkan pemakanan yang sihat.

5 tips senaman selepas hari raya aidilfitri boleh diamalkan:
💪Jangan bersenam secara mengejut
💪Lakukan senaman tidak melebihi 1 jam
💪Jangan sesekali paksa diri melakukan senaman seperti yang selalu dilakukan sebelum bulan puasa
💪Jangan takut dan risau jika mengalami sakit-sakit badan
💪Bersenam mengikut kemampuan diri sendiri

Rujukan: kevinzahri.com

Amalkan juga Sari Cuka Teen dan Pati Delima Asli yang mengandungi potassium dan zat besi untuk membantu melancarkan pengaliran darah dalam tubuh badan dan mengelakkan masalah cramp yang sering berlaku ketika bersenam.