CW 22.06.2021 : Set Pemakanan Aafiyat

✨ Aafiyat Sharing : Set Pemakanan Aafiyat

Semua orang mahu sihat kan? Tapi bagaimana caranya? 🤔

Kajian jelas menunjukkan pemakanan harian sangat berperanan dan mempengaruhi kesihatan individu disamping pengamalan Gaya Hidup Aafiyat. (Tidur yang berkualiti, makanan seimbang, senaman serta emosi yang sihat)

Haa, tapi mesti ramai konfius kan apa antara pemakanan aafiyat yang boleh kita amalkan?

Disamping kita mengurangkan pengambilan daging (Ayam, Lembu, Kambing) dan memperbanyakkan pengambilan sumber ikan, antara sumber makanan yang sangat baik untuk kita amalkan adalah;

✅ Minyak Zaitun
1. Mengandungi Vitamin D & E yang membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.
2. Omega 3 & 6 adalah kategori Essential Fatty Acid yang sangat berperanan pada keseluruhan metabolisma tubuh badan.
3. Oleuropein iaitu 400% lebih tinggi daripada Vitamin C akan berperanan membaiki kecederaan yang berlaku dalam tubuh.

✅ Minyak Habbatus Sauda
1. Sumber lemak sihat membantu sebagai Anti Keradangan.
2. Thymoquinone akan memelihara fungsi hampir keseluruhan sistem tubuh badan.

✅ Madu Gunung Kyrgystan
1. Pelbagai vitamin yang akan membantu membekalkan nutrisi keperluan tubuh.

Jadi, bagaimana pula kaedah amalannya?

Sebaik sahaja bangun pagi & betul-betul sebelum masuk tidur waktu malam, kita boleh terus ambil 1 sudu besar Minyak Zaitun, selang beberapa minit, diikuti pula dengan 7-11 titis Minyak Habbatus Sauda dan 1 sudu teh Madu atau boleh juga buat bancuhan air dengan Madu dan Minyak Habbatus Sauda tersebut

Minum 1-2x sehari.

Cuba amalkan dengan istiqamah sekurangnya 2 minggu, anda akan dapat merasai perbezaannya insyaAllah.

Oh ya, jangan lupa untuk sukat dan minum air kosong secukupnya juga ya! (Dewasa 2-3L sehari)

Selamat mencuba! 💪