Pengetahuan Am : Perkembangan Kognitif dalam Remaja
Apakah perkembangan kognitif?
- Kemahiran kognitif akan bertambah dengan kematangan dan pengalaman
- Pertumbuhan kemahiran fungsi otak.
- Persepsi (memberi makna pada sesuatu)
- Memori (mengingati sesuatu)
- Proses berfikir (konkrit dan abstrak)
- Pemikiran anda akan berubah daripada pemikiran konkrit kepada abstrak.
- Perkembangan kognitif terjadi pada kadar berbeza (ada yang lambat berbanding dengan yang lain) dalam semua orang.
Bagaimana untuk meningkatkan kemahiran kognitif anda?
- Aktif dan cergas secara fizikal.
- Amalkan pemakanan sihat. Sebagai contoh dengan pengambilan lemak sihat seperti Olivie Plus
- Pelajari kemahiran baru bila berkesempatan:
(i) Kemahiran akademik (contoh: belajar, mengingat, menganalisis, mengimbas dan lain-lain)
(ii) Kemahiran sosial (contoh: mewujudkan dan mengekalkan persahabatan, perbualan)
(iii) Kemahiran hidup seharian (contoh: penjagaan kendiri, mengemas rumah dan pengurusan masa)
(iv) Kemahiran pergerakan (contoh: bermain, bersukan,dan lain-lain)
(v) Kemahiran menyelesaikan masalah (contoh: cara-cara menghindari kesusahan) - Latihan untuk menambah perhatian
- Kemahiran mendengar
- Latihan untuk menambah ingatan
- Latihan untuk menyelesaikan masalah
- Strategi untuk meningkatkan daya ingatan
- Latihan berulang dan
- Maklumat yang teratur(contohnya peta minda, kategori)
- Gambaran imej
- Alat bantuan memori
- Diari
- Kalendar
- Penggera
- Peringatan
- Kemahiran menyelesaikan masalah
Sumber : http://www.myhealth.gov.my/perkembangan-kognitif-dalam-remaja/
Disunting Oleh : Knowledge Management Department