Pengetahuan Am : Sihat Dengan Berpuasa

Sihat Dengan Berpuasa

Beberapa tahun lepas, ada program perkongsian pengetahuan dan pengalaman saya merawat pesakit diabetes selama lebih 25 tahun.

Antara yang saya kongsikan teknik REHAT dan RAWAT. Rehat dengan berpuasa atau 'Intermittent Fasting' dan rawat dengan makanan bernutrisi yang kita makan.

Dalam pemakanan juga ada teknik PANTANG,TAMBAH dan BUANG.

Di akhir ceramah, ada pengakuan seorang hadirin yang mendengar. Beliau kata (lebih kurang) bulan lepas dimasukkan hospital sebab demam dan tidak sedap badan. Gula pula 18. 3 hari admit, bila keluar wad pun gula 12.

Dia mengamalkan 'Intermittent Fasting' melalui pembacaan posting saya. Setelah tiga bulan, dia sudah tidak makan ubat sebab gula semakin stabil. Makan 7 p.m., gula pukul 9 a.m. adalah 4.2. Sangat menakjubkan. Selain dari berpuasa IF, beliau juga mengamalkan minyak zaitun OLIVIE dan OPU.

Bagi pesakit diabetes, pemakanan yang betul akan menentukan tahap gula kita. Buat pemeriksaan berkala. Dapatkan nasihat doktor.

#HealthDrZubaidi

Sumber : Facebook Dr Zubaidi Hj Ahmad