Aafiyat Sharing: Turun Berat Badan Dengan Diet Suku-Suku Separuh

Trend diet suku suku separuh semakin popular menjadi pilihan ramai untuk menurunkan berat badan. Sukatannya adalah suku bahagian pinggan diisi dengan sumber karbohidrat seperti nasi, roti atau mee, diikuti suku pinggan lagi diisi dengan sumber protein seperti ikan, ayam, daging dan kekacang. Separuh pinggan lagi diisi dengan buah & sayur-sayuran.

Jom cuba resepi ini yang dikongsi oleh juara Masterchef Malaysia Dr. Ezani untuk menu suku suku separuh.

Sup Kepala ikan Salmon & Siakap
1 atau 2 biji bawang besar
1 inci halia
3 ulas Bawang Putih
½ Lobak merah
1 kepala ikan Salmon & 1 kepala ikan Siakap
Garam secukup rasa
2 biji Tomato
Daun Sup

Terung & broccoli dengan sambal bilis
½ brokoli
1 biji terung
2 sudu Minyak Sawit Merah Elaiese
2 sudu Sambal bilis
Bawang crispy

Sama-sama kita amalkan gaya hidup Aafiyat🤗

Rujukan: https://www.facebook.com/watch/?v=1039939653453769