Aafiyat Sharing: Bercuti dengan Gaya Hidup Aafiyat

Kebenaran merentas negeri sudah diberi 😍 excited selain balik kampung, pasti ramai yang tengah merancang untuk pergi bercuti makan angin.

Bercuti secara sihat dan selamat, jangan lupa ya mengamalkan gaya hidup aafiyat!

Antaranya pastikan;

✅ Pengambilan 2 Liter air kosong setiap hari
✅ Tidur dan rehat berkualiti
✅ Pemakanan seimbang
(Amalkan pinggan sihat Malaysia = Suku suku Separuh)
(Suku = Protein dan Karbohidrat, Separuh = Sayuran & Buahan)
✅ Minyak Habbatus Sauda, Madu, Minyak Zaitun dan lain-lain makanan sihat sebagai sumber nutrisi harian! 🥰

Antara yang paling penting adalah Minyak Habbatus Sauda ya kerana sifat bahan aktifnya yang menyokong fungsi sistem imuniti badan (1).

Rujukan: Islam, M. N., Hossain, K. S., Sarker, P. P., Ferdous, J., Hannan, A., Rahman, M., . . . Uddin, M. J. (2020). Revisiting pharmacological potentials of Nigella sativa seed: A promising option for COVID-19 prevention and cure. doi:10.31219/osf.io/56pq9