Pengetahuan Am : Anemia Kekurangan Zat Besi

Apa itu anemia kekurangan zat besi?

Anemia ialah satu keadaan di mana badan kekurangan sel darah merah. Sel darah merah sangat penting untuk membawa oksigen ke seluruh badan. Terdapat banyak jenis anemia dan iron deficiency atau anemia disebabkan kekurangan zat besi adalah yang paling sering berlaku di kalangan kanak-kanak.

Anemia akibat kekurangan zat besi terjadi apabila tubuh kekurangan zat besi untuk menghasilkan sel darah merah yang bermutu. Zat besi merupakan elemen yang penting dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi mengakibatkan badan tidak boleh menghasilkan hemoglobin (Hb) iaitu protein penting dalam sel darah merah yang mencukupi untuk membawa oksigen ke seluruh badan. Ini mengakibatkan badan kekurangan sel darah merah dan akan mengalami tanda-tanda seperti pucat dan mudah keletihan.

Apa yang menyebabkan kurang zat besi?

Terdapat beberapa sebab kekurangan zat besi dalam badan iaitu :

Kehilangan darah
Kurang bekalan zat besi dalam badan
Kurang kebolehan untuk penyerapan zat besi

Kanak-kanak mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi. Bayi dan kanak–kanak yang mempunyai risiko yang tinggi ialah di kalangan kumpulan yang berikut :

Bayi yang dilahirkan pramatang (awal 3 minggu dari tarikh dijangka bersalin) dan juga bayi yang kurang berat badan (<2.5kg)
Bayi yang minum susu lembu sebelum berumur 1 tahun
Bayi yang menyusu badan dan tidak diberi makanan yang kaya dengan zat besi apabila mencapai umur 6 bulan.
Bayi yang minum susu formula yang tidak diperkaya dengan zat besi
Kanak-kanak berumur 1-5 tahun yang minum susu formula, susu lembu, susu kambing atau susu soya lebih dari 24 auns (710 milliliter) sehari
Kanak-kanak yang mempunyai masalah kesihatan seperti jangkitan kronik ataupun regim pemakanan yang ketat.
Kanak-kanak berumur 1-5 tahun yang terdedah kepada plumbum
Kanak-kanak yang mempunyai masalah kecacingan

Remaja perempuan juga berisiko tinggi untuk mendapat anemia kekurangan zat besi kerana mereka kehilangan zat besi semasa haid.

Tanda-tanda

Pada peringkat awal kesan kekurangan zat besi tidak ketara dan jarang disedari. Lama-kelamaan tanpa rawatan, anemia menjadi lebih teruk dan kesannya akan mula dirasai. Tanda-tanda kekurangan darah selalunya ialah:

Merasa cepat letih lebih dari biasa
Merasa mudah marah
Pening kepala
Sukar menumpukan perhatian/berfikir

Bila anemia semakin teruk, lebih banyak tanda akan dialami seperti :

Mata putih kelihatan kebiruan
Kuku menjadi rapuh dan senang patah
Keinginan untuk makan ais atau yang “bukan makanan” (pika) seperti plastik
Berasa pening apabila berdiri dari posisi duduk
Kulit menjadi pucat
Sesak nafas
Lidah merasa pedih
Degupan jantung yang cepat

Rawatan

Rawatan untuk penyakit anemia kekurangan zat besi ialah dengan pengambilan zat besi tambahan dan juga makanan yang kaya dengan zat besi.

Makanan yang kaya dengan zat besi termasuk :

Ayam
Kekacang seperti kacang merah dan kacang pea
Ikan
Daging (hati merupakan bahagian yang kaya dengan zat besi)
Jem kacang
Kacang soya
Roti
Oat
Kismis
Sayuran hijau seperti bayam

Doktor selalunya akan memberi “syrup Ferrous Ammonia Citrate” untuk meningkatkan zat besi. Sekiranya rawatan yang diberikan gagal untuk merawat anemia, beberapa faktor perlu diambil kira seperti :

Tidak mengambil ubat yang diberi
Dos ubat kurang dari yang diperlukan
Masalah dengan penyerapan zat besi dalam badan
Diagnosa yang salah

Cara mencegah

Risiko untuk mendapat anemia kekurangan zat besi boleh dikurangkan dengan pengambilan makanan yang kaya dengan zat besi.

Selain itu digalakkan untuk mengambil makanan yang kaya dengan vitamin C kerana vitamin C dapat membantu badan menyerap zat besi dengan lebih baik.

Antara makanan lain yang sangat bagus adalah Cuka Buah Teen (Sumber Zat Besi), diambil 1-2x sehari, di bancuh dengan air dan diambil selepas makan.

Bagaimana untuk mengelakkan anemia kekurangan zat besi?

Untuk mengurangkan risiko kekurangan zat besi adalah penting untuk memastikan pengambilan makanan yang kaya dengan zat besi dengan cukup. Pastikan bayi berumur 6 bulan ke atas ditambah dan diperkenalkan dengan makanan yang kaya dengan zat besi. Selain itu ibu bapa harus memastikan kanak-kanak berumur lebih dari satu tahun untuk tidak mengambil susu secara berlebihan (> 24 auns sehari). Pengambilan susu yang berlebihan ini akan menyebabkan tiada ruang untuk makanan yang kaya dengan zat besi.

Sumber : http://www.myhealth.gov.my/anemia-kekurangan-zat-besi/

Disunting Oleh : Knowledge Management Department

Try visit other page: Aafiyat2u, Olive House, or Aafiyat Mall