Digestive Disorders

Penyakit Digestive Disorders

Digestive Disorders ni antara permasalahan biasa dalam bidang kesihatan.Antara 30-40% dewasa menyatakan sering mengalami pencernaan & penghadaman yang tidak baik.Antara yang diletakkan di bawah kemerosotan sistem pencernaan & penghadaman ialah Inflammatory Bowel Disease (IBD).Iaitu Jenis Keradangan.

2 Jenis Keradangan UTAMA bawah IBD ini ialah Crohn's Disease dan Colitis/ Ulcerative Colitis.

Pancolitis pula adalah bentuk Ulcerative Colitis yang mempengaruhi seluruh usus besar atau bahagian usus sahaja. Ia adalah sejenis penyakit berkaitan keradangan pada usus.

Ulcerative Colitis ini melibatkan keradangan hanya bahagian usus besar dan kebiasaannya hingga ke dubur.Di mana membran mukus yang melapisi usus besar menjadi keradangan, luka, pendarahan pada dubur atau cirit birit berdarah,kesakitan,rasa berangin,kembung perut dan najis keras adalah kebiasaan pada Colitis ini.Kemudian,otot2 pada usus perlu bekerja kuat utk mengeluarkan najis yang keras.Ini Boleh menyebabkan membran mukus yang melapisi dinding usus terkeluar daripada bentuk asalnya menjadi pouch kecil yang dipanggil Diverticula.

Punca Asal berlakunya Colitis ini tak dapat dikenalpasti dengan jelas, tetapi ada beberapa faktor yang menyumbang Iaitu diet pemakanan harian kurang sihat, stress, alergi makanan, jangkitan kuman atau pembedahan tertentu yang ganggu fungsi asal sistem pencernaan.

Cadangan Pemakanan & Gaya Hidup utk Ulcerative Colitis

Gaya Hidup :
1. Cuba buat Diary / Rekod Makanan yang Kita Makan Setiap hari utk tau simptom yang dialami lepas Makan Makanan tersebut.

Lain Tubuh Badan, lain kesannya walaupun berhadapan Penyakit sama.Ada yang sensitif kepada makanan tenusu, makanan bergandum @ makanan mengandungi yis.

2. Cuba Tidur awal Sebelum jam 12 Malam.
Pukul 11 Malam pun dah Baik.

3. Minum Air Masak / Putih / Air Kelapa Tanpa Gula dan Jus Tanpa Gula @ Bahan Tambahan.
Jenis2 Air Ini Boleh dicampur menjadikannya 2 litre sehari.

4. Kunyah Makanan Banyak Kali agar Makanan betul2 bersaiz kecil bila dah masuk ke Perut dan Usus.
Elakkan Makan sambil tengok Gadget kerana Ia akan mengganggu Tumpuan Kita pada Makanan dan ganggu Pencernaan Tanpa Kita Sedar.

Pemakanan Harian :

1. Mengandungi 7 Kelas Makanan Iaitu Karbohidrat, Protein, Lemak, Vitamin, Mineral, Air dan Serat.
Boleh guna Cara KKM :

Suku Protein (Kurangkan dan Elakkan Makan Makanan Berdaging Iaitu Lembu, Kambing, Ayam. Ia akan menerukkan Usus Untuk mencerna / menghancurkan).
Boleh gantikan Protein dengan Ikan & Telur.
Sesekali Ayam, ok la.
Protein Dari Sayur / Tahu pun boleh.

Suku Karbohidrat Daripada Sumber Nasi / Ubi /. Kalau Dapat gantikan Beras Putih kepada Beras Perang Organik lagi Baik.
Boleh ambil Beras Organik Keluaran Olive House.

Separuh lagi ialah sayur-sayuran dan buah-buahan. Sayur2 an & ulam2 an mesti banyak dari buah.

2. Makan Makanan Jenis Probiotik Iaitu Jenis Makanan yang Diperam seperti Cuka Buah / Tempeh / Yogurt Asli.
Makanan Jenis Probiotik akan bantu pembentukan najis yang baik di usus dan mudah proses membuang serta support fungsi sistem pertahanan tubuh badan.
Boleh ambil Cuka Tin, bancuh dengan Air Masak, Madu Kyrgyzstan dan Pati Delima.
Minum 1-2x dalam sehari.

3. Sifat Anti Keradangan dan Vitamin E akan bantu berhadapan situasi keradangan dan melindungi Membran Mukus Serta speedy recovery .
Boleh Ambil Minyak Zaitun Olivie, PhenOLIV / Elia juga dan BSO (kesemuanya atau Sinergi).
Makan Setiap hari Pagi & Petang.
2-3 Sudu Besar Minyak Zaitun,
5-7 Titis BSO.

4. Kurangkan Makanan Bergoreng (Ayam Goreng, Ikan Goreng, Nasi Goreng, Mee Goreng, Kuih Yang Bergoreng).

5. Elakkan Makanan Terlalu pedas dan Minuman Caffeine Serta Gula Putih.
Ia akan menerukkan lagi situasi keradangan di usus.

6. Elakkan makan buah ketika perut kosong.