Info Aafiyat: Stres: Apa Makanan yang Membantu

Ketika kita rasa stress level kita sudah di puncak tertinggi, masa tu lah jugak tubuh badan kita akan beri reaksi.

Mula la rasa sakit di bahagian belakang badan, dada terasa sakit atau perasaan seperti jantung berdegup kencang, keletihan, sakit kepala, atau juga menggigil dan alami cirit-birit.

Terlalu banyak tekanan boleh menyebabkan kita jatuh sakit, malah boleh menghancurkan azam kurus pula.

Apa taknya,
ketika tahap hormon kortisol (hormon tekanan utama) meningkat hadapi suasana ketegangan, kita akan sentiasa mengidamkan makanan yang manis dan kelihatan menarik.
Hentam saja lah kan coklat, kek dan ais krim, kena la juga reward diri setelah berhempas pulas siapkan dateline kerja pejabat.
Katanya…

Janganlah selalu begitu ya..
Apa kata cuba ubah cara berfikir?
Ketika lalui fasa stres, perkara paling mudah ialah kerapkan minum air kosong untuk bantu mengurangkan kesan negatif psikologi dan fisiologi akibat tekanan.

Anda juga boleh nikmati secawan Jus Delima untuk hasil yang lebih baik.

Terdapat kajian yang dilakukan ke atas 60 sukarelawan oleh Queen Margaret University di Edinburgh, Scotland untuk menilai kesan fisiologi pengambilan harian jus delima.

Hasil kajian mendapati pengambilan jus delima setiap hari selama 2 minggu menyebabkan pengurangan ketara dalam tahap hormon kortisol dan juga menurunkan tekanan darah. Para sukarelawan berkata mereka lebih bersemangat, bersemangat, bangga dan aktif di tempat kerja.

Jomlah dapatkan Jus Delima Organik keluaran Olive House sekarang!
Rasanya yang padu teruk pasti tidak mengecewakan anda!

Rujukan: Al-Dujaili, E., & Smail, N. (n.d.). Pomegranate Juice Intake Enhances Salivary Testosterone Levels And Improves Mood And Well Being In Healthy Men And Women.https://www.endocrine-abstracts.org/ea/0028/ea0028p313?msclkid=da00b48fafe411ec9672c7c88ac5b5e7