CW 20.05.2021 : Kenapa Anda Perlu Elakkan Lemak Tepu ?

✨ Info Aafiyat : Kenapa Anda Perlu Elakkan Lemak Tepu ?

Lemak yang mesti dielakkan ialah lemak tepu dari sumber haiwan seperti lemak lembu, kulit ayam dan sebagainya. Lemak jenis ini perlu dikurangkan pengambilannya dalam makanan harian kerana ianya boleh meningkatkan risiko obesiti, masalah jantung dan angin ahmar.

Sebab itu digalakkan semasa kita membersihkan daging sebelum dimasak cubalah seboleh mungkin untuk membuang lemak putih yang kelihatan di daging haiwan tersebut.

Sebaliknya, yang patut diambil ialah lemak tidak tepu dari sumber buah-buahan dan tumbuhan seperti minyak zaitun dan seumpamanya. Ianya berfungsi untuk merendahkan paras kolesterol jahat dan mengekalkan tahap kolesterol baik di dalam badan.

Jom kita amalkan lemak sihat yang termasyur di persada negara sekarang. Tidak lain dan tidak bukan, iaitu Olivie Plus.

Sesudu Nikmat Sebesar Manfaat !