Aafiyat Sharing: 7 Panduan Meraikan Tetamu Secara Sihat di Hari Raya

Sedar tak sedar dah dua minggu kita meraikan Hari Raya Aidilfitri. Bermacam jenis juadah kita dah makan semasa pergi ke open house kan. Kebanyakan makanan yang dihidang semasa hari raya mempunyai nilai kalori yang agak tinggi.

tahukah anda cara beraya dengan sihat?

Bukan untuk sihat diri sendiri sahaja, malah kita juga boleh meraikan tetamu yang datang beraya ke rumah kita secara sihat.

7 panduan amalan meraikan tetamu secara sihat:
🥗Sediakan makanan dalam saiz hidangan yang kecil
🥗Sediakan air kosong pada setiap waktu makan
🥗Asingkan gula apabila menghidang teh atau kopi
🥗Hidangkan pelbagai jenis sayur bersama hidangan utama
🥗Hidangkan buah-buahan pada setiap waktu makan sebagai pencuci mulut
🥗Sediakan pilihan makanan yang lebih sihat seperti sup berbanding kuah lemak
🥗Elakkan menghidang asam, jeruk dan gula-gula kepada tetamu semasa Hari Raya

Rujukan: Bahagian Pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia