Aafiyat Lifestyle: Makanan Superfood yang Menyokong Imuniti Badan

Dengan peningkatan kes Covid-19 yang masih berterusan, makanan superfood yang menyokong imuniti semakin mendapat permintaan lebih tinggi dalam kalangan masyarakat.

Oleh itu, penting diambil makanan yang sarat dengan nutrien yang diperlukan badan secara harian.

Menu Mediterranean yang terdiri daripada buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, makanan yang ditapai, kekacang dan minyak zaitun mengandungi khasiat dan kebaikan semulajadi, antaranya :

✅ Sebatian fenolik dan terpene
✅ Lemak sihat daripada Asid Oleik, Asid Linolenik
✅ Vitamin larut lemak (D dan E)
✅ Pro-Vitamin A

Nutrien sebegini membantu menyokong fungsi sistem imuniti dan di samping itu juga memiliki manfaat kesihatan kepada organ dalam tubuh badan.

Jom mulakan sekarang!💪

Rujukan: Carfi, A., Bernabei, R., & Landi, F. (2020, August 11). Persistent symptoms in patients after acute COVID-19. JAMA. Retrieved February 19, 2022, from https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2768351/