Kebaikan Mengambil Epal Dalam Hidangan

KEBAIKAN MENGAMBIL EPAL DALAM HIDANGAN

An apple a day make a doctor away.

1. Menstabilkan tahap gula dan kolesterol dalam darah.

2. Mengelakkan sembelit

3. Rasa cepat kenyang lalu dapat menurunkan berat badan.

4. Menguatkan sistem daya tahan kerana mengandungi phytonutrient seperti catechin, phloridzin dan asid chlorogenic yang bersifat anti-oksida. Selain itu mengandungi Quercetin, vitamin C, vitamin B kompleks, fiber dan mineral seperti kalsium, potassium dan Fosforus.

5. Meningkatkan sel darah merah.

6. Menguatkan gigi dan gusi.