Nov 10, 2021 ... Asal saja halal, mengenyangkan dan lazat di tekak, itu sudah dirasakan suatu kepuasan.Tak kisah lah; ❗Tinggi gula tambahan❗Tinggi garam tersembunyi❗Tinggi lemak trans❗Pemprosesan berkali-kali & dilabelkan makanan segera..Ini semua bukan jadi ...

Nov 08, 2021 ... “Man, jom kita keluar makan dengan kawan-kawan lain.”“Terima kasihlah Pian ajak. Aku ada bawa bekal ni. Isteri aku dah sediakan bekal.”“Wah, berjimat betul kau Man, siap bawa bekal mangkuk tingkat.”“Bukan ...

Nov 03, 2021 ... ‘Ketidakaktifan fizikal adalah faktor risiko utama ke-4 untuk kematian peringkat global’(Data oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO 2019)Jadual harian yang padat bermula jam 9 pagi hingga 5 petang. Duduk sepanjang hari ...

Nov 03, 2021 ... ‘1 daripada 4 orang dewasa di Malaysia TIDAK aktif secara fizikal’(Laporan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi 2019)Kajian itu juga mendapati 27% daripada warga Malaysia yang paling kurang aktif secara fizikal ...

Nov 02, 2021 ... "Berapa lama anda mengadap skrin (laptop, pc, telefon pintar) sehari"? Pernah tak anda terfikir soalan ini selama ini? Adakah kesan buruk sekiranya anda terlalu lama mengadap skrin seharian?Menurut tinjauan yang ...

Oct 28, 2021 ... Bila tubuh rasa sakit-sakit, cepat penat, selalu mengah-mengah..ramai mencari supplement yang pelbagai bentuk.Syukur kalau ada kelulusan KKM dengan saranan doktor namun banyak juga yang tidak ketahuan.Namun hakikatnya, jantung kita sangat ...

Oct 27, 2021 ... “Ayah, kenapa ayah selalu bersenam?”Terpacul soalan dari Hannah sebaik aku masuk ke rumah usai melunaskan hak tubuh 10 ribu langkah sehari. Menikmati udara segar sambil menyerap vitamin D percuma dari ...

Oct 27, 2021 ... “Mana nak siapkan projek tertangguh..”“Projek akan datang pun nak kena urus jugak..”“Silibus mana yang tak cover lagi..Tarikh exam pun dah nak dekat..”Kini memasuki pertengahan Oktober, kesibukan di jalan raya sudah ...

Oct 26, 2021 ... “Kenapa Man? Lesu semacam je aku tengok ni.”“Ntahlah Lan, kebelakangan ni aku rasa bahagian bahu sampai ke tengkuk aku rasa tegang je. Kerap juga aku kena sakit kepala. Berpapan juga ...

Oct 14, 2021 ... Episod wabak di negara kita sejak bermulanya PKP pertengahan Mac tahun lepas hingga sekarang menyebabkan perubahan besar dalam diri kita semua.Situasi sebegini telah beri risiko tinggi kepada masalah kemurungan terutama ...