Mar 28, 2022 ...   Persediaan sebelum tidur sangatlah penting untuk kesihatan badan. Ramai lagi yang masih kurang kesedaran betapa pentingnya tabiat ‘sleep hygiene’. Istilah ‘sleep hygiene’ merujuk kepada satu tabiat tidur yang meningkatkan ...

Mar 24, 2022 ...   Kita sering dengar istilah ‘detox usus’ tetapi pernah dengar tentang ‘sleep hygiene’? ‘Sleep Hygiene’ bukanlah berkisar tentang amalan membersihkan diri sebelum masuk tidur, tetapi merujuk kepada amalan tidur yang ...

Mar 24, 2022 ...   Tidur sangatlah penting kepada kita kerana tidur merupakan tempoh badan berehat. Tempoh ini digunakan oleh sistem badan untuk membaiki kerosakan sel, merawat kecerderaan, membuang toksid ke sistem perkumuhan dan ...

Jan 15, 2026 ... ⚠️ Bahaya Tersembunyi Lemak VisceralLemak visceral ialah lemak tersembunyi yang membungkus organ penting seperti hati, jantung dan pankreas.Walaupun tidak kelihatan dari luar, ia sangat aktif dan boleh mencetuskan diabetes, penyakit ...