[Journal] Adaptogenic activity of Withania somnifera: an experimental study using a rat model of chronic stress

Dalam model tekanan kronik selama 21 hari, ashwagandha menunjukkan kesan adaptogen yang signifikan — setanding dengan Panax ginseng.

Kajian mendapati ashwagandha membantu:

✔ Mengurangkan peningkatan hormon stres (corticosterone)
✔ Menstabilkan paras gula darah akibat tekanan
✔ Mengurangkan ulser gastrik berkaitan stres
✔ Memperbaiki gangguan memori akibat tekanan
✔ Mengurangkan simptom “behavioral despair”
✔ Menyokong fungsi imun yang terjejas akibat stres
✔ Memulihkan gangguan fungsi seksual akibat tekanan kronik

Ashwagandha bertindak dengan membantu badan mengekalkan keseimbangan fisiologi ketika terdedah kepada tekanan berpanjangan.

Bukan sekadar menenangkan — tetapi membantu tubuh menyesuaikan diri dan bertahan terhadap stres secara menyeluruh. 🌿

Rujuk artikel di bawah untuk lebih faham.