Vitamin D Menurunkan Berat Badan

VITAMIN D MENURUNKAN BERAT BADAN

Selain itu kita boleh mengambil makanan yang kaya dengan vitamin D.

Akhir sekali kita boleh mendapatkannya dengan mengambil suplemen vitamin D.

Vitamin D diperbuat dari kolestrol, secara tidak langsung menurunkan tahap kolesterol ke tahap yang normal.

Penghasilan vitamin D yang cukup membantu meningkatkan sensitiviti tubuh terhadap insulin. Ini mengurangkan tahap gula berlebihan dalam tubuh, yang mana bagus untuk pesakit diabetis.

Ia juga meningkatkan sistem imunisasi tubuh melawan virus.

Ia menguatkan tulang dan otot tubuh, terutama bagi warga emas.

Penghasilan vitamin D yang cukup menyebabkan tubuh lebih sensitif terhadap hormon leptin yang menyebabkan kita lebih mudah kenyang.

Jadi jom kita beraktiviti atau berjemur sebentar pada waktu 10AM hingga 1130AM bagi meningkatkan tahap vitamin D kita.