[Artikel] Lelaki dan Tekanan

Artikel Lelaki dan Tekanan

Hasil penelitian Steptoe & Kivimäki, 2012 menunjukkan bahwa lelaki berada dalam kumpulan berisiko tinggi untuk mengalami tekanan darah tinggidan komplikasi kardiovaskular, terutama apabila terdedah kepada tekanan psikososial kronik. Tekanan yang tidak dikawal boleh mengaktifkan sistem saraf simpatetik secara berlebihan, menyebabkan peningkatan kadar denyutan jantung, vasokonstriksi, dan tekanan darah yang berpanjangan. Di samping itu, faktor gaya hidup seperti merokok, diet tinggi garam dan lemak, serta pengambilan alkohol berlebihan, boleh mempercepatkan kerosakan vaskular.

Menilai hubungan antara tahap tekanan psikososial, tingkah laku gaya hidup, dan risiko hipertensi dalam kalangan lelaki dewasa bekerja.

• Tekanan Psikososial dan HipertensiKajian Whitehall II oleh Chandola et al. (2008) terhadap 10,308 individu mendapati lelaki dengan tahap tekanan kerja yang tinggi mempunyai risiko hipertensi 1.68 kali gandalebih tinggi dalam tempoh 5 tahun berbanding mereka dengan tekanan kerja rendah.
  
  
• Kortisol Tinggi dan Keradangan VaskularBrotman et al. (2007) melaporkan bahawa tekanan kronik meningkatkan tahap kortisol dan C-reactive protein (CRP), yang mempercepatkan kerosakan lapisan endotelium salur darah, meningkatkan kekakuan arteri, dan menggalakkan pembentukan plak aterosklerotik.
  
  
• Tekanan dan Gaya Hidup Tidak SihatSteptoe et al. (2011) mendapati lelaki dengan tekanan tinggi lebih cenderung kepada tingkah laku berisiko seperti merokok, pengambilan alkohol berlebihan, dan diet tidak seimbangyang kesemuanya dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah sistolik dan diastolik.
  
  
• Respon Tekanan Akut dan Risiko JantungKajian yang dijalankan oleh Carroll et al. (2012) menunjukkan bahawa lelaki dengan respons tekanan akut yang berlebihan (kenaikan tekanan darah ≥20 mmHg selepas ujian stres makmal) mempunyai risiko dua kali gandamengalami penyakit jantung koronari dalam tempoh 10 tahun.

Tekanan psikososial pada lelaki bukan sahaja memberi kesan kepada kesihatan mental, malah membawa implikasi serius terhadap kesihatan kardiovaskular. Mekanisme yang terlibat termasuk pengaktifan sistem saraf simpatetik, peningkatan kortisol kronik, kerosakan endotelium, dan keradangan vaskular.

Faktor gaya hidup memainkan peranan penting sebagai pengantara kesan tekanan terhadap hipertensi. Oleh itu, strategi pengurusan tekanan yang menggabungkan intervensi psikologi(contohnya latihan pernafasan, meditasi) dan perubahan gaya hidup(diet sihat, pengurangan garam, aktiviti fizikal) perlu diberi penekanan dalam program kesihatan lelaki.